健康づくりイベント

きらら☆エアロビクス教室

2021年　【7月】7日（水）,14日（水）,21日（水）,28日（水）（全4回）
　　　　【8月】4日（水）,11日（水）,18日（水）,25日（水）（全4回）
　　　　　10:30～11:30（60分）

コミュニティルーム（やまぐち富士商ドーム3階）
山口きらら博記念公園

内容

音楽に合わせて楽しくエクササイズ!!
さわやかな汗をかいて、Happyな1日のスタートを切りませんか？

◎内容
ウォーミングアップから始まり、簡単なステップを組み合わせたダンス、軽い筋力トレーニングを行っていきます。

◎効果
「エアロビクス」とは、体力トレーニングの一種で、有酸素運動です。日常的に有酸素運動を行っていくと、スタミナアップ、脂肪燃焼、生活習慣病の予防など、様々な嬉しい効果が得られます。

◎定員
10名

◎持ち物
運動シューズ、動きやすい服装、タオル、飲み物

◎参加にあたってのお願い
・ご自宅で検温を行ってください。
・受付時に、体調の聞き取りを行います。
・マスク・ウェア着用の上、ご来園をお願いします。
・運動中は、無理のない範囲でマスクの着用をお願いします。

チラシはこちらから

対象者	音楽に合わせて動くことが初めての方、これから運動を考えている方、身体を動かすことや運動することが好きな方、誰でもOK! 「しっかり動きたい!」「ストレス発散したい!!」という方にもおすすめです。
参加費	初回体験：500円月　　謝：【7月】2,900円（初回体験料込）　　　　　【8月】3,200円
参加申込方法	お電話または来園 TEL：0836-65-6903
主催者	山口きらら博記念公園　指定管理者きらら未来創発パートナーズ
担当部署名等	山口きらら博記念公園　企画運営課
電話番号	TEL：0836-65-6903　FAX：0836-65-6902
参照ホームページ	https://www.kirara-memorial-park.jp/event/2021060300124