健康づくりイベント

きらら初級エアロビクス教室

2021年 水曜日10:30~11:30(60分)
【11月】10日, 17日, 24日(全3回)
【12月】 1日, 8日, 15日, 22日(全4回)
    ※日程は2か月ごとにお知らせします。事前予約制です。

コミュニティルーム(やまぐち富士商ドーム3階)
山口きらら博記念公園


内容
*11月から、単発参加もできるようになりました!*

◎ 内容
7月から始まったきららの新しい健康運動教室です。
音楽に合わせてウォーミングアップ、メイントレーニング、筋力トレーニング、そしてクールダウンまで、60分間楽しくエクササイズをします!

◎ 効果
「エアロビクス」とは、体力トレーニングの一種で、有酸素運動です。日常的に有酸素運動を行っていくと、心肺機能の向上、脂肪燃焼、生活習慣病の予防など、様々な嬉しい効果が得られます!

◎ 持ち物
運動シューズ、動きやすい服装、タオル、飲み物

◎ 参加にあたってのお願い
・ご自宅で検温を行ってください。
・受付時に、体調の聞き取りを行います。
・マスク・ウェア着用の上、ご来園をお願いします。
・運動中は、無理のない範囲でマスクの着用をお願いします。

チラシはこちら

対象者 はじめての方、少し慣れてきた方
運動不足を解消したい方、ストレス発散したい方 など!!
参 加 費 体験参加:500円
単発参加:800円/ 1回
月参加:【11月】2,400円
    【12月】3,200円
参加申込方法 お電話 または 来園
主 催 者 山口きらら博記念公園 指定管理者きらら未来創発パートナーズ
担当部署名等 山口きらら博記念公園 企画運営課
電話番号 TEL:0836-65-6903 FAX:0836-65-6902
参照ホームページ https://www.kirara-memorial-park.jp/event/2021100100170
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