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ヘルスアップ教室
１回目：2021年7月1日（木） 10:00～11:30
２回目：2021年7月16日（金） 10:00～11:30
※両日とも受付は9:30～
小郡保健福祉センター
山口市小郡下郷609番地5
内容
〇１回目（運動編）
「ヘルシーボディメイク～気になる部分を引き締めスッキリボディ～」
・内容：血圧測定、体組成測定
日常生活に気軽に取り入れることができるエクササイズ・ストレッチ
の講義・実践など
・講師：健康運動指導士 澄川 絵里奈 先生
※動きやすく裸足になれる服装でお越しください。
〇２回目（栄養編）
「家族が喜ぶ時短・簡単・栄養バランスバッチリな食事～献立の立て方・広げ方～」
・内容：栄養バランスの良い食事についての講話
時短・簡単・栄養バランスバッチリな食事や調理方法の紹介
骨健康度測定 など
・講師：市管理栄養士
◎両日とも
・定員：２０名
・託児：要予約・先着順
・持参物：（１回目のみ）フェイスタオル、水分補給用の飲み物
（両日とも）筆記用具
| 対象者 | １８歳～４０歳代の山口市民 |
|---|---|
| 参 加 費 | 無料 |
| 参加申込方法 | 小郡保健福祉センターへお電話でお申し込みください。 |
| 主 催 者 | 山口市小郡総合支所小郡総合サービス課 |
| 担当部署名等 | 健康づくり担当 |
| 電話番号 | TEL：083-973-8147 FAX：083-973-8280 |
| 参照ホームページ | https://www.city.yamaguchi.lg.jp/soshiki/39/103263.html |
交通情報
| 公共交通機関 | |
|---|---|
| 駐 車 場 | あり |
