健康づくりイベント

健幸運動講座

2022年12月15日（木）　9:30～11:00（受付　9:00～）

日置農村環境改善センター　多目的ホール
長門市日置上5880-1

内容

　最近、運動不足を感じたり、体がだるい・疲れがとれないことはありませんか。自分にあった簡単ストレッチや筋力トレーニングを紹介します。楽しく身体を動かし、カラダが軽くスッキリ変わるのを体験してみませんか。お気軽にご参加ください。

【内容】
　・講話＆実技
　　「楽しい貯筋生活！簡単ストレッチ＆トレーニング」
　　　講師　池永　一恵氏（健康運動指導士）

　・血圧・体組成測定(体脂肪・筋肉量等)

【持ってくる物】
　屋内用シューズ、飲み物、タオル
　運動ができる服装でお越しください。

※感染症予防対策をとり教室を実施しますので、ぜひご参加ください。
※マスクの着用及び咳エチケットにご協力お願いします。

対象者	長門市民　20名（先着順）
参加費	無料
参加申込方法	お電話でお申し込みください。［申込先］長門市保健センター　TEL：0837-23-1133 ［申込締切］2022年12月8日（木）
主催者	長門市健康増進課
担当部署名等	長門市保健センター
電話番号	0837-23-1133
参照ホームページ	https://www.city.nagato.yamaguchi.jp/soshiki/12/42845.html