健康づくりイベント

第2回足の指を正しく使うウォーキング教室

2021年7月21日（水）　9:30～11:30

小郡ふれあいセンター
山口市小郡下郷1440-1

内容

　「家にこもりがちで体重が増えてしまった」「運動不足だ」と感じていませんか？
コロナ禍の今だからこそウォーキングの価値を見直してみませんか。
この機会にウォーキングの基礎知識から足の指を意識した効果的な歩き方を学びませんか？

【内容】
　健康運動指導士による講話と実技
　「足の指を意識した効果的な歩き方」（足機能チェック・姿勢・ストレッチング）
　「小郡ふれあいセンター付近約2㎞のウォーキング」
　　※雨天時は小郡ふれあいセンター体育館内のウォーキング
【講師】
　健康運動指導士　澄川　絵里奈　氏
【持参品、服装等】
　筆記用具、タオル、水分補給用の飲み物、運動できる服装、室内用運動靴（雨天時）

対象者	山口市民　20名程度　※要事前申込
参加費	50円（保険料）
参加申込方法	［申込先］　小郡保健福祉センター　TEL：083-973-8147 ［申込締切］　2021年7月16日（金）
主催者	山口市小郡保健福祉センター
担当部署名等	山口市小郡保健福祉センター
電話番号	083-973-8147
参照ホームページ	https://www.city.yamaguchi.lg.jp/soshiki/39/89697.html