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運動×食事で足腰げんきアップ教室in秋穂
①令和6年7月18日（木）
②令和6年9月4日（水） いずれも10:00～12:00（受付9:30～）
③令和6年11月28日（木）
秋穂保健センター
山口市秋穂東6570番地
内容
【内容】
➀保健師講話「ロコモって、しっちょる？～ロコモ予防の基本を学ぼう！」
運動講話・運動実技「ロコモ予防トレーニング～基礎編」
ロコモ度チェック（立ち上がりテスト）、体組成測定、握力測定など
②運動講話・運動実技「ロコモ予防トレーニング～筋力アップ編！」
栄養講話「筋力をつける食事の秘訣」
ロコモ度チェック（立ち上がりテスト）、体組成測定、握力測定など
③運動実技「ウォーキング教室」、体組成測定など
【講師】澄川 絵里奈 氏（健康運動指導士）、市管理栄養士、市保健師
【持参品等】飲み物、タオル、筆記用具、運動靴、動きやすい服装
| 対象者 | 山口市民 先着40名程度 |
|---|---|
| 参 加 費 | 無料 |
| 参加申込方法 | 電話またはURLからお申込みください。 https://logoform.jp/form/XCim/561361 |
| 主 催 者 | 山口市健康増進課健康づくり南部担当 |
| 担当部署名等 | 山口市秋穂保健センター |
| 電話番号 | TEL：083-984-8031 FAX：083-973-8280 |
| 参照ホームページ | https://www.city.yamaguchi.lg.jp/soshiki/60/140557.html |
交通情報
| 公共交通機関 | |
|---|---|
| 駐 車 場 | あり |
