健康づくりイベント

【若い世代の健康づくり教室】健幸に過ごすための賢い時間の使い方

2024年7月５日（金）10:00～11:45（受付：9:30～）

山口市保健センター
山口市糸米二丁目6番6号

内容

忙しくて運動する時間がない、自分のための時間がとれない方必見！
時間がなくてもできる、運動、朝ごはんのコツ、学びませんか？

運動編「短時間で最大効果！あなたのためのエクササイズ習慣」
栄養編「知らないと損！朝にたんぱく質をとる理由
　　　　～忙しい朝でもあきらめない！簡単朝ごはん～」
講　師：健康運動指導士　澄川絵里奈氏
　　　　市管理栄養士
持参品：フェイスタオル、水分補給用の飲み物、筆記用具、動きやすく、
　　　　裸足になれる服装でお越しください。
託　児：要申込（先着順・定員あり）
　　　　※託児をご利用の方は、教室開始10分前までに受付をお願いいたします。

対象者	18歳から40歳代までの山口市民　先着30名程度
参加費	50円（保険料含む）
参加申込方法	山口市保健センターへ電話（083-921-2666）またはこちらから電子申請
主催者	山口市健康増進課
担当部署名等	山口市保健センター健康増進課
電話番号	TEL：083-921-2666　FAX：083-921-2672
参照ホームページ	https://www.city.yamaguchi.lg.jp/site/kenko/152092.html