健康づくりイベント

きらら初級エアロビクス教室

2021年　水曜日10:30～11:30（60分）
【11月】10日,　17日,　24日（全3回）
【12月】 1日,　8日,　15日,　22日（全4回）
　　　　※日程は2か月ごとにお知らせします。事前予約制です。

コミュニティルーム（やまぐち富士商ドーム3階）
山口きらら博記念公園

内容

＊11月から、単発参加もできるようになりました！＊

◎ 内容
7月から始まったきららの新しい健康運動教室です。
音楽に合わせてウォーミングアップ、メイントレーニング、筋力トレーニング、そしてクールダウンまで、60分間楽しくエクササイズをします！

◎ 効果
「エアロビクス」とは、体力トレーニングの一種で、有酸素運動です。日常的に有酸素運動を行っていくと、心肺機能の向上、脂肪燃焼、生活習慣病の予防など、様々な嬉しい効果が得られます！

◎ 持ち物
運動シューズ、動きやすい服装、タオル、飲み物

◎ 参加にあたってのお願い
・ご自宅で検温を行ってください。
・受付時に、体調の聞き取りを行います。
・マスク・ウェア着用の上、ご来園をお願いします。
・運動中は、無理のない範囲でマスクの着用をお願いします。

チラシはこちら

対象者	はじめての方、少し慣れてきた方運動不足を解消したい方、ストレス発散したい方　など!!
参加費	体験参加：500円単発参加：800円/ 1回月参加：【11月】2,400円　　　　【12月】3,200円
参加申込方法	お電話　または　来園
主催者	山口きらら博記念公園　指定管理者きらら未来創発パートナーズ
担当部署名等	山口きらら博記念公園　企画運営課
電話番号	TEL：0836-65-6903　FAX：0836-65-6902
参照ホームページ	https://www.kirara-memorial-park.jp/event/2021100100170