健康づくりイベント

ヘルスアップ教室

2023年6月8日（木）　10:00～12:00（受付 9:30～）

山口市小郡保健福祉センター
山口市小郡下郷609番地5

内容

理想的な身体づくりのために、若い時期からの健康づくりに役立つ運動や食事のポイントについて学んでみませんか？

【内容】
　運動編…「運動で体を変えよう！毎日にちょいトレをプラス♪」
　　　　　日常生活の中で活動量を増やすポイントについての講話・実技
　　講師　健康運動指導士　澄川　絵里奈氏
　
　栄養編…「食事でカラダを整えよう！らくらく栄養バランスアップ術」
　　　　　手軽に栄養バランスの良い食事をとるコツについての講話・調理デモ
　　講師　市管理栄養士

【持ってくる物】
　フェイスタオル、飲み物、動きやすい服装、筆記用具、託児に必要なもの（託児希望の方）
　※体組成測定をご希望の方は裸足になりやすい服装でお越しください。

【託児】
　要申し込み（先着順）

対象者	18歳から40歳代の山口市民30名程度　※要事前申込
参加費	無料
参加申込方法	小郡保健福祉センターへ電話（Tel:083-973-8147）または、下記のURLからお申し込みください。 https://logoform.jp/form/Xcim/246212 [申込期限]2023年6月7日（水）
主催者	山口市小郡保健福祉センター
担当部署名等	山口市小郡保健福祉センター
電話番号	083-973-8147
参照ホームページ	https://www.city.yamaguchi.lg.jp/site/kenko/138084.html