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令和3年度山口県立大学・周南市サテライトカレッジ
「健康講座 睡眠と運動で認知症を予防しよう」
第1回：2021年6月3日（木） 13:30～15:00
第2回：2021年6月24日（木） 13:30～15:00
周南市学び・交流プラザ 2階 交流室4
周南市中央町4-10
内容
「睡眠の秘密をさぐろう」
講師 山口県立大学看護栄養学部 看護学科
教授 丹 佳子
よりよい睡眠のために知っておいてほしい知識をクイズ形式で楽しく学びます。人は人生の3分の1を睡眠に費やしています。身近な「睡眠」の秘密を一緒に探ってみませんか？
＜第2回＞ 6月24日(木）13:30～15:00
「運動で健康長寿」
～二重課題運動で脳を刺激しよう～
講師 山口県立大学社会福祉学部 社会福祉学科
准教授 角田 憲治
近年、運動の認知症予防効果が注目されていますが、運動の中でも、運動をしながら頭を使う「二重課題運動」が特に効果が期待できるといわれています。
本プログラムでは、運動の健康効果の概要を学び、二重課題運動の一例としてスクエアステップ運動を体験します。
※第2回のプログラムは、運動のしやすい服装でご来場ください。
※部分受講も可能です。
※体調管理の徹底、マスクの着用、手指消毒をお願いします。
| 対象者 | 各30名（先着順） |
|---|---|
| 参 加 費 | 無料 |
| 参加申込方法 | 電話で住所・氏名・電話番号をお知らせください。窓口でも受け付けます。 ［申込先］周南市学び・交流プラザ 〒746-0016 周南市中央町4-10 TEL：0834-63-1188 ※4月20日（火）10:00～定員に達し次第締切 |
| 主 催 者 | 周南市・山口県立大学 |
| 担当部署名等 | 周南市学び・交流プラザ |
| 電話番号 | 0834-63-1188 |
| 参照ホームページ | http://www.city.shunan.lg.jp/site/mnb/10613.html |
交通情報
| 公共交通機関 | |
|---|---|
| 駐 車 場 |
