健康づくりイベント

令和7年度こころの健康講演会
「ぐっすり眠ってすっきり目覚める～健康のための睡眠習慣～」

2026年3月6日（金）13:30～15:00

防府市文化センター
防府市寿町7番1号（防府市役所本館8階）

内容

毎日よく眠れていますか？
こどもから高齢者までの心と身体が整う“良い睡眠”をとるためのコツや、今日からできる簡単リラクセーションを紹介します。

　講演
　　「ぐっすり眠ってすっきり目覚める」
　　～健康のための睡眠習慣～
　
　講師
　　桝本俊哉さん（山口県公認心理師協会会長）

■持ち物
　筆記用具

※参加者にはプチプレセントをお渡しします。※当日参加者のみ

＜後日、動画配信を行います！＞
【動画配信の流れ】
1.申込：Webフォームからの申込※メールアドレスが必要です。
2.3月11日頃メールアドレスにURLが届く：視聴期間 3月11日頃から3月31日(期間内に視聴してください)
3.アンケート回答：Webフォームから回答をお願いします。※メールにURLを添付します。

チラシはこちら

対象者	防府市に在住・在勤・在学の方（どなたでも） 50名程度
参加費	無料
参加申込方法	Webフォームまたは防府市保健センターへ電話でお申込み Webフォームはこちら［申込先］　防府市保健センター　TEL：0835-24-2161 ［申込締切］2026年3月5日（木）
主催者	防府市健康増進課（防府市保健センター）
担当部署名等	防府市健康増進課（防府市保健センター）
電話番号	0835-24-2161
参照ホームページ	https://www.city.hofu.yamaguchi.jp/soshiki/21/kokoro2026.html