健康づくりイベント

平成28年度　体力クリニック

平成28年12月18日（日）　13:00～16:00

山口県健康づくりセンター（山口県総合保健会館内）（山口市）
山口市吉敷下東3丁目1-1

内容

筋力、柔軟性などの体力測定にあわせて、ロコモ度テストを実施！
測定結果の説明にあわせて、ストレッチ･筋力トレーニングなど、健康づくりのワンポイントアドバイスも受けられます。

※ロコモとは？
「ロコモティブシンドローム」（運動器症候群）のことで、骨、関節、筋肉などが衰えて、｢立つ｣｢歩く｣と行った動作が困難になり、要介護や寝たきりになってしまうリスクが高い状態のことを言います。

【測定項目】
・身長　・長座位体前屈　・体重／体脂肪率　・棒反応
・血圧　・全身反応時間　・閉眼片足立ち　・握力　・脚筋力
・全身持久力測定（自転車エルゴメーター）
　＊医師の立ち会いのもと、運動中の心電図・血圧の状態を見ながら、
　　あなたの全身持久力を測定します。

対象者	20歳以上で医師から運動を止められていない方（定員：12名）
参加費	500円
参加申込方法	山口県健康づくりセンター健康企画班までご連絡ください。
主催者	(公財)山口県健康福祉財団
担当部署名等	(公財)山口県健康福祉財団　山口県健康づくりセンター　健康企画班
電話番号	083-934-2200
参照ホームページ	http://www.hwy.or.jp/center/index/page/id/148