健康づくりイベント

第1回足の指を正しく使うウォーキング教室

1回目：5月30日（木）10:00～11:30
2回目：6月5日（水）10:00～11:30

山口市小郡ふれあいセンター
山口市小郡下郷1440番地1

内容

　体力に自信がなくても、特別に何か準備しなくてもできる運動「ウォーキング」。しかし、間違った姿勢や靴の履き方をしていると腰や膝に負担をかけてしまいます。安心して続けられる快適なウォーキングについて学びます。

１回目　健康運動指導士による講話と実技「安全に歩くための準備」
　　　　（足機能チェック・服装・姿勢・ストレッチング）
２回目　小郡健康づくり史跡探訪ウォーキングマップDコース（3.0km）をウォーキング「効果的な歩き方」（実技）
　　　　　講師：健康運動指導士　澄川　絵里奈氏

対象者	山口市民20名程度
参加費	2回目のみ、保険料として50円
参加申込方法	5月24日（金）までに山口市小郡保健福祉センターへ。（TEL：083-973-8147）
主催者	山口市
担当部署名等	山口市小郡保健福祉センター
電話番号	083-973-8147
参照ホームページ