健康づくりイベント

第2の人生をより楽しむために　今始めたい筋力アップ講座

2024年9月13日（金）10：00～11：45（受付9：30～）

山口市保健センター
山口市糸米二丁目6番6号

内容

若々しく、毎日をアクティブに過ごすために、筋肉は欠かせません。
しかしながら、筋肉量は20代をピークに、年々減少しています。
筋肉量をアップ・キープし、第2の人生を謳歌する準備を始めませんか？

・健康チェック：体組成測定
・「自宅でできる！筋力アップエクササイズ」　講師：理学療法士　山内康平氏
・「筋力アップの秘訣は？毎日の食事にちょい足し」　講師：市管理栄養士

持ち物：運動のできる服装、タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具

対象者	山口市民　30名程度
参加費	50円（保険料含む）
参加申込方法	9月12日（木）までに山口市保健センター(山口市健康増進課)へ電話。または電子申請（ https://logoform.jp/form/XCim/614605 ）から。
主催者	山口市健康増進課
担当部署名等	山口市健康増進課
電話番号	TEL：083-921-2666　FAX：083-921-2672
参照ホームページ	https://www.city.yamaguchi.lg.jp/site/kenko/147129.html