健康づくりイベント

第2回足の指を正しく使うウォーキング教室

1回目：10月25日（木）10:00～11:30
2回目：10月29日（月）10:00～11:30

山口市小郡保健福祉センター（山口市）
山口市小郡下郷609番地5

内容

　体力に自信がなくても、特別に何か準備しなくてもできる運動「ウォーキング」。しかし、間違った姿勢や靴の履き方をしていると腰や膝に負担をかけてしまいます。安心して続けられる快適なウォーキングについて学びます。

1回目：安全に歩くための準備（足機能チェック・服装・姿勢・ストレッチング）
2回目：効果的な歩き方（実技）
※2回目は小郡周辺を３km程度ウォーキングします。

対象者	山口市民（定員：30名程度）
参加費	2回目のみ、保険料として50円
参加申込方法	10月19日（金）までに山口市小郡保健福祉センターへ。（TEL：083-973-8147）
主催者	山口市
担当部署名等	山口市小郡総合支所総合サービス課健康づくり担当（山口市小郡保健福祉センター）
電話番号	TEL：083-973-8147　FAX：083-973-8280
参照ホームページ