健康づくりイベント

ちょびトレ

平成28年10月8日（土）　10:00～11:30

周防大島町総合体育館（周防大島町)
大島郡周防大島町大字西方1958-77

内容

「ちょびトレ」とは、毎日の生活の中でちょびっと（少し）のトレーニングをプラスしていつまでも若々しい筋力を保ち、元気に過ごそう！という体力向上を目指した活動です。毎月８日の「ちょび塩の日」に合わせて、現在の体力や体内年齢を知るための体力測定を行います。

【体力測定項目】
・体組成計測定（体内年齢や筋肉量、内臓脂肪レベルがわかります）
・障害物歩行（敏捷性と足首の柔軟性、動きを調整する能力を評価します）
・ストロー（スタミナを評価します）
・タオル絞り（握力と腕、腕を使って押す力を評価します
・最大２歩幅（下肢、体幹の筋力、バランス、柔軟性などの体力を評価します）

「ちょびトレ」案内チラシ

対象者	どなたでも
参加費	無料
参加申込方法	健康増進課健康づくり班までご連絡ください
主催者	周防大島町
担当部署名等	周防大島町健康増進課健康づくり班
電話番号	TEL：0820-73-5504　FAX：0820-73-0090
参照ホームページ