健康づくりの基礎知識
健康づくりイベント
健康経営
健康の窓口
取り組み・計画
健康づくりイベント
ノルディック・ウォーキング教室in山口
平成30年5月13日（日） 受付9:00～
山口井筒屋 1階エントランスホール（山口市）
山口市中市町3番3号
内容
北欧フィンランド生まれのノルディック・ウォーキングは２本のポールを持って歩くことで姿勢矯正にもなり膝や腰への負担を軽減することができます。身体の90％を使用する全身運動で、上半身も使うので通常のウォーキングと比較すると、消費カロリーが20％もアップします。生活習慣予防！体への負担軽減！ダイエット効果！肩こり解消！などにつながる今注目のウォーキングスタイルです。
【内容】
ノルディック・ウォーキングの基礎を学び、指導員と共に実際にウォーキング体験
【コース】
①初心者コース 10:00～11:30
初心者も安心、ミニ講座つき（1時間30分・2～3kmコース）
②ウォーキングコース 13:00～15:30
名所・瑠璃光寺までのお出かけ（2時間30分・5～6kmコース）
※①・②どちらにもご参加いただけます。
【指導者】
山口県ノルディック・ウォーク指導員
交通情報
| 公共交通機関 | |
|---|---|
| 駐 車 場 |
