健康づくりイベント

ヘルスアップ教室

2022年6月20日（月）　9:30～11:30（受付 9:00～）

山口市小郡保健福祉センター
山口市小郡下郷609番地5

内容

理想的な身体づくりのために、若い時からの健康づくりに役立つ運動や食事のポイントについて学んでみませんか？

【内容】
　運動編「すき間時間でスッキリ解決！～簡単筋トレ＆ストレッチ～」
　　　　・体の不調をスッキリ解消するための筋トレ・ストレッチの実践
　　講師　澄川　絵里奈氏（健康運動指導士）
　栄養編「簡単！おいしい！バランスOk！食べて得する朝ごはん」
　　　　・朝ごはんの必要性や効果についての講話
　　　　・朝ごはんのレシピや調理方法の紹介
　　講師　市管理栄養士
　※当日は運動編と栄養編の両方に参加できるプログラムになっています。

【持参品、服装等】
　フェイスタオル、水分補給用の飲み物、筆記用具
　託児に必要な物品（託児希望の方）

【託児】
　要申し込み（先着順）

対象者	18～40歳代の山口市民30人　※要事前申込
参加費	無料
参加申込方法	電話で山口市小郡保健福祉センターまでお申し込みください。 TEL：083-973-8147
主催者	山口市小郡総合支所総合サービス課　健康づくり担当
担当部署名等	山口市小郡保健福祉センター
電話番号	083-973-8147
参照ホームページ	https://www.city.yamaguchi.lg.jp/soshiki/39/103263.html