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ヘルスアップ教室
2024年3月15日（金） 10:00～12:00（受付 9:30～）
山口市小郡保健福祉センター
山口市小郡下郷609番地5
内容
【内容】
■運動編「カラダもココロも整えるお手軽ストレッチ♪」
講師 健康運動指導士 澄川 絵里奈 氏
運動習慣の継続に向けて、自宅で簡単に取り組めるながら運動や、運動前後のストレッチの必要性、ストレッチによるリラクゼーション効果について講話・実技
■栄養編「おやつで美味しくカルシウム」
講師 市管理栄養士
カルシウム摂取の必要性や意識して摂取するためのポイント、間食の選び方や量などについて講話・調理デモ
【持ってくる物】
フェイスタオル、飲み物、動きやすい服装、筆記用具、託児に必要なもの（託児希望の方）
※体組成測定をご希望の方は裸足になりやすい服装でお越しください。
【託児】
要申し込み（先着順）
| 対象者 | 18歳から40歳代の山口市民30名程度 ※要事前申込 |
|---|---|
| 参 加 費 | 無料 |
| 参加申込方法 | 小郡保健福祉センターへ電話（Tel:083-973-8147）または、下記のURLからお申し込みください。 https://logoform.jp/form/Xcim/259601 [申込期限]2024年3月14日（木） |
| 主 催 者 | 山口市小郡保健福祉センター |
| 担当部署名等 | 山口市小郡保健福祉センター |
| 電話番号 | 083-973-8147 |
| 参照ホームページ | https://www.city.yamaguchi.lg.jp/site/kenko/138161.html |
交通情報
| 公共交通機関 | |
|---|---|
| 駐 車 場 | 有り |
