健康づくりイベント

ラララサーキット・ライト教室

2022年4月8日（金）～5月20日（金）　10:00～11:00

山口きらら博記念公園　やまぐち富士商ドーム
山口市阿知須509番50

内容

椅子に座って音楽に合わせて体を動かす運動教室です。「有酸素運動1分間」と「筋力トレーニング1分間」を交互に15分間2セット行います。
「足腰が弱ってきたかなぁ」や「いつまでも元気に過ごしたい！」というお声にぴったりの教室です！有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うサーキットトレーニングは、短い時間で効率よく効果を得ることができるので、長時間身体を動かすのはきついなぁと思われている方にもおすすめです！

まずは見学や体験に来てみてください♪

【日程】
4月8日(金)、15日(金)、22日(金)
5月6日(金)、13日(金)、20日(金)

対象者	どなたでも
参加費	初回体験　500円単発払い　1000円月謝払い　4月：2400円（3回）　　　　　5月：2400円（3回）
参加申込方法	お電話またはご来園にてお申し込みください
主催者	山口きらら博記念公園
担当部署名等	山口きらら博記念公園　企画運営課
電話番号	TEL：0836-65-6903　FAX：0836-65-6902
参照ホームページ	https://www.kirara-memorial-park.jp/event/2022032800203