健康づくりイベント

ラララサーキット・ライト教室

2025年8月1日（金）、8日（金）、29日（金）
　　　 9月5日（金）、12日（金）、19日（金）、26日（金）
　　　 10:00～11:00

山口きらら博記念公園　コミュニティールーム
山口市阿知須10509番50

内容

　椅子に座って音楽に合わせて体を動かす運動教室です。「有酸素運動1分間」と「筋力トレーニング1分間」を交互に15分間2セット行います。
　「足腰が弱ってきたかなぁ」や「いつまでも元気に過ごしたい！」というお声にぴったりの教室です！有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うサーキットトレーニングは、短い時間で効率よく効果を得ることができるので、長時間身体を動かすのはきついなぁと思われている方にもおすすめです！

チラシはこちら

対象者	定員：12名／各日怪我をされている方はお控えください。
参加費	初回体験　無料 1回 1000円 ※9月19日（金）は無料体験会です。初めての方も参加経験のある方も無料で参加できます。
参加申込方法	電話またはお申込みフォームよりお申し込みください。
主催者	山口きらら博記念公園
担当部署名等	山口きらら博記念公園　企画運営課
電話番号	TEL：0836-65-6903　FAX：0836-65-6902
参照ホームページ	https://www.kirara-memorial-park.jp/event/2025072500677/