健康づくりイベント

令和2年度山口県立大学・山口市サテライトカレッジ
「健康講座　睡眠と運動で認知症を予防しよう」

第1回：2020年10月22日（木）　10:00～11:30
第2回：2020年10月29日（木）　10:00～11:30

山口市徳地山村開発センター
山口市徳地堀1533番地

内容

＜第1回＞　10月22日（木）10:00～11:30
　「睡眠の秘密をさぐろう」
　　　講師　山口県立大学看護栄養学部　教授　丹　佳子

　よりよい睡眠のために知っておいてほしい知識をクイズ形式で楽しく学びます。人は人生の3分の1を睡眠に費やしています。身近な「睡眠」の秘密を一緒に探ってみませんか？

＜第2回＞　10月29日（木）10:00～11:30
　「運動で健康長寿」
　　～二重課題運動で脳を刺激しよう～
　　　講師　山口県立大学社会福祉学部　准教授　角田　憲治

　近年、運動の認知症予防効果が注目されていますが、運動の中でも、運動をしながら頭を使う「二重課題運動」が特に効果が期待できるといわれています。
　本プログラムでは、運動の健康効果の概要を学び、二重課題運動の一例としてスクエアステップ運動を体験します。

※2回目の講座は運動しやすい服装でご来場ください。

「健康講座　睡眠と運動で認知症を予防しよう」

対象者	20名（申込先着順）
参加費	無料
参加申込方法	電話で住所・氏名・電話番号を以下の申込先までお知らせください。［申込締切］2020年10月8日（木）［申込先］徳地地域交流センター　　　　　〒747-0231 山口市徳地堀1533 　　　　　TEL：0835-52-0217
主催者	山口市・山口県立大学
担当部署名等	①山口市徳地地域交流センター ②山口県立大学地域共生センター
電話番号	①TEL：0835-52-0217 ②TEL：083-928-5622
参照ホームページ	https://www.yamaguchi-pu.ac.jp/ca/oc/inregion/