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令和6年度山口県立大学・長門市サテライトカレッジ
「見つめなおそう！～こころと身体の健康～」
第1回：2024年6月5日（水） 18:30～20:00
第2回：2024年6月14日（金） 18:30～20:00
三隅農業者トレーニングセンター
長門市三隅下518番地
内容
「運動とこころあたまの健康
～二重課題運動で脳を刺激しよう～」
講師 山口県立大学社会福祉学部社会福祉学科
准教授 角田 憲治
運動の健康効果について、メンタルヘルスや認知症予防の観点から解説します。また、コロナ禍を経てあらためて重要視されている「仲間と行う運動」の健康効果についても取り上げます。解説の後は、脳に刺激を与える二重課題運動の一例としてスクエアステップ運動を体験します。
＜第2回＞ 6月14日（金）18:30～20:00
「呼吸と運動でこころも身体もリフレッシュ」
講師 山口県立大学看護栄養学部看護学科
教授 曽根 文夫
こころと身体をリラックスさせる方法として、腹式呼吸やストレッチ体操を紹介します。また、ロコモティブシンドロームの予防のために簡単な筋力トレーニングを合わせて行います。呼吸を整えながら軽い運動を行うことで筋力は向上し、気分もスッキリして行動力が高まります。いつまでも自分の足で歩き続け、自分らしく暮らすために、普段の生活の中に運動を取り入れてみませんか。
※当日、悪天候や災害が発生した場合等、やむを得ない事情が生じた場合は中止することがあります。
| 対象者 | 50名（先着順・定員になり次第締切り、1回のみの受講も可能） |
|---|---|
| 参 加 費 | 無料 |
| 参加申込方法 | 電話またはFAXで、住所・氏名・電話番号・希望講座を以下の申込先までお知らせください。 ［申込先］長門市教育委員会 地域連携教育推進課 〒759-4192 長門市東深川1339番地2 TEL：0837-23-1259 FAX：0837-22-3564 ［申込締切］2024年5月28日（火） |
| 主 催 者 | 長門市・山口県立大学 |
| 担当部署名等 | ①長門市教育委員会 地域連携教育推進課 ②山口県立大学地域共生センター |
| 電話番号 | ①TEL：0837-23-1259 ②TEL：083-929-6611 |
| 参照ホームページ | https://www.yamaguchi-pu.ac.jp/ca/oc/inregion/satelite2024-nagato/ |
交通情報
| 公共交通機関 | |
|---|---|
| 駐 車 場 | 有り |
