健康づくりイベント

健幸トレーニング教室

2024年9月19日（木）　9:30～11:30（受付 9:10～）

油谷保健福祉センター　トレーニングルーム
長門市油谷新別名10803番地

内容

　油谷保健福祉センターでは、健康づくりのために各種トレーニングができる運動機器を設置しています。これらの機器を利用して、安全で効果的に運動していただくと同時に正しく効果的な方法でウォーキングをできるよう、健康運動指導士による講座を開催します。お気軽にご参加ください。

【内　容】
　トレーニング機器の使い方、準備体操
　正しい歩き方について、ウォーキング（2㎞程度）

　※雨天時ウォーキング中止、室内運動のみ実施

【持参物】
　・飲み物
　・タオル
　・運動のできる服装
　・屋外用運動靴
　・屋内用運動靴
　・活動量計（貸出可能）
　・ノルディックウォーキング希望の方はポール（貸出可能）
　　運動ができる服装でお越しください。

対象者	長門市民 20名（先着順）※医師より運動を禁止されていない人
参加費	無料
参加申込方法	［申込先］長門市保健センター　　　　　TEL：0837-23-1133 ［申込締切］2024年9月12日（木）
主催者	長門市健康増進課
担当部署名等	長門市保健センター
電話番号	0837-23-1133
参照ホームページ	https://www.city.nagato.yamaguchi.jp/soshiki/12/21483.html