健康づくりイベント

初級エアロビクス

2023年7月5日(水)、12日(水)、19日(水)、26日(水)
    8月2日(水)無料体験会、9日(水)、16日(水)、23日(水)、30日(水)
    9月6日(水)、13日(水)、27日(水)
   10:30~11:30

山口きらら博記念公園 やまぐち富士商ドーム3階 コミュニティルーム
山口市阿知須509番50


内容
◎ エアロビクスって?
この教室のモットーは、「音楽に合わせてカラダを動かすことを楽しむこと」です!!
「エアロビクス」とは、体力トレーニングの一種で、別名「有酸素運動」です。
日常的に有酸素運動を続けていくことで、カラダにとって嬉しい効果がたくさんあります!!
はじめての方でも、慣れてきた方でも、気軽に参加できる内容になっています☆
ちょっとした気分転換に、エアロビクスはじめてみませんか?

◎ 効果
心肺機能の向上、脳の活性化、脂肪燃焼、生活習慣病の予防など

◎ 内容
音楽に合わせてウォーミングアップ、メイントレーニング、筋力トレーニング、そしてクールダウンまで、60分間楽しくエクササイズをします!
メイントレーニングは、簡単なステップを組み合わせたダンスをします♪

◎ 持ち物
運動シューズ(外履き)、動きやすい服装、タオル、飲み物

◎ 講師
エアロビックインストラクター 杉村 有紗
スタジオエニバディーズ養成コース修了

チラシはこちら

対象者 はじめての方、エアロビクスに少し慣れてきた方、運動不足を解消したい方 など!
10名程度
参 加 費 1回 800円
体験 500円
※8月2日のみ、すべての方が無料で参加できます。
参加申込方法 電話または来園にてお申し込みください。
主 催 者 山口きらら博記念公園
担当部署名等 山口きらら博記念公園
電話番号 0836-65-6503
参照ホームページ https://www.kirara-memorial-park.jp/event/2023062100366
交通情報
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