健康づくりイベント

女性のための＜こころ・からだ＞ケア教室

2024年3月8日（金）　9:30～11:30（受付 9:00～）
※体脂肪率・筋肉量、肌年齢の測定を行いますので、早めにお越しください。

山口市保健センター　1階　集団検診室
山口市糸米二丁目6番6号

内容

女性のこころとからだの健康は、女性ホルモンの分泌量によって大きな影響を受けます。ご自身の健康状態の小さな変化を見逃さないために、女性の健康のポイントを知り、備えませんか？

【内容】
　運動実技「自律神経を整えるストレッチ＆ヨガ」
　　講師：沼　良枝氏（健康運動実践指導者）
　保健師講義「こころもからだも健やかに－女性ホルモンとは－」
　　講師：市保健師
　栄養講義「女性ホルモンを整える食事」
　　講師：市管理栄養士

【持ち物】
　動きやすい服装（ジーンズ不可）、フェイスタオル、飲み物、筆記用具

【託児】
　無料（要申込、定員あり）
※託児を利用の方は、9:20までにお越しいただくよう、ご協力お願いいたします

対象者	山口市民で、健康づくりに関心のある女性　30名程度　※要事前申込、先着順
参加費	無料
参加申込方法	山口市保健センター（Tel:083-921-2666）に電話、または予約受付サイトからお申し込みください。予約受付サイトはこちらから↓ https://logoform.jp/form/XCim/446089
主催者	山口市健康増進課
担当部署名等	山口市保健センター
電話番号	083-921-2666
参照ホームページ	https://www.city.yamaguchi.lg.jp/site/kenko/151525.html