健康づくりイベント

第1回足の指を正しく使うウォーキング教室

2021年6月16日（水）　9:30～11:30

山口市南総合センター
山口市名田島1218-1

内容

体力に自信がなくても、特別何か準備しなくてもできる運動「ウォーキング」。
しかし、間違った姿勢や靴の履き方をしていると、腰や膝に負担をかけてしまいます。
安心して続けられる快適なウォーキングについて、この機会に学んでみませんか？

【内容】
　健康運動指導士による講話と実技
　「足の指を意識した効果的な歩き方」（足機能チェック・服装・姿勢・ストレッチング）
　山口南総合センター付近2kmのウォーキング　
【持参品、服装等】
　筆記用具、タオル、水分補給用の飲み物、運動できる服装、室内用運動靴（雨天時）

※コロナウイルス感染症の拡大状況により、中止になる可能性があります。

対象者	山口市民　30名程度　※要事前申込
参加費	50円（保険料）
参加申込方法	電話で小郡保健福祉センターへ TEL：083-973-8147
主催者	山口市小郡保健福祉センター
担当部署名等	山口市小郡保健福祉センター
電話番号	083-973-8147
参照ホームページ	https://www.city.yamaguchi.lg.jp/soshiki/39/83006.html