健康づくりイベント

～今日から始める！ロコモ予防～
運動×食事でからだげんきアップ講座

2022年10月28日（金）　10:00～11:30（受付 9:30～）

山口市秋穂保健センター
山口市秋穂東6570番地

内容

ロコモティブシンドローム（ロコモ）は、骨や関節、筋肉などからだを動かす機能が低下した状態のことで、進行すると将来、要介護になるリスクが高くなります。今のうちから健康的な生活習慣を送るための運動や食事のポイントについて学んでみませんか？

【内容】
　・運動講義、実技「運動で健康長寿のコツ」
　　講師：理学療法士　市原　靖子　氏
　
　・栄養講義「いつまでも元気でいるための食事」
　　講師：市管理栄養士
　
　＊当日は体組成測定とロコチェック（立ち上がりテスト）を実施します。

【持参品、服装等】
　筆記用具、飲み物、タオル、動きやすい服装

対象者	山口市民30名程度　※要事前申込
参加費	無料
参加申込方法	電話でお申し込みください。山口市小郡保健福祉センター TEL：083-973-8147　FAX：083-973-8280
主催者	山口市小郡総合支所総合サービス課
担当部署名等	山口市小郡保健福祉センター
電話番号	TEL：083-973-8147　FAX：083-973-8280
参照ホームページ	https://www.city.yamaguchi.lg.jp/soshiki/39/125870.html