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2015年度周南サテライトカレッジ「健やかにイキイキ輝く！３健講座」
平成27年6月11日（木）、18日（木）、25日（木） 10:00～11:30
周南市学び・交流プラザ（周南市）
周南市中央町4番10号
内容
健体～全身を動かし、生き生きした身体を取り戻しましょう～
講師：青木邦男氏（山口県立大学社会福祉学部特任教授）
全身の筋肉を無理なく動かし、筋肉を刺激して活性化するとともに、簡単な肩こり、腰痛体操やロコモシンドローム（運動の障害）予防の運動を一緒に楽しく行いましょう。
※運動のできる服装、屋内運動靴、水分補給の準備をしてください
○6/18（木）
健脳～いろいろなものを上手に食べてイキイキ生活～
講師：水津久美子氏（山口県立大学看護栄養学部准教授）
いつまでも若々しく元気でいるためには、食事に配慮するだけでは難しいですが、栄養バランスのとれた食事が基本です。そして、食事をする時間や食べ方などにも気を配りたいものです。生活習慣病予防の食生活の基本をこの機会に見直してみませんか。
○6/25（木）
健心～こころとくらしのあいだがらについて～
講師：高木 健志氏（山口県立大学社会福祉学部准教授）
こころのありようは、人々の日常の暮らしに影響を与え、日常の暮らしはこころのありように影響を与えるようです。毎日をイキイキとくらしていくためのそれぞれの工夫を、みなさんで考えてみましょう。
| 対象者 | どなたでも（定員：40名(先着順)） |
|---|---|
| 参 加 費 | 1,000円(全3回分) |
| 参加申込方法 | はがき、電話、ファクスまたはメールで住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号を記入のうえ下記までお申し込みください 【申込先】 周南市学び・交流プラザ 〒746-0016 周南市中央町4番10号 TEL：0834-63-1188 FAX：0834-39-6152 MAIL：manabi@city.shunan.lg.jp |
| 主 催 者 | 山口県立大学 |
| 担当部署名等 | 山口県立大学附属地域共生センター 共生教育部門 |
| 電話番号 | 083-928-3495 |
| 参照ホームページ | http://www.yamaguchi-pu.ac.jp/region/satelite2015-syunan.html |
交通情報
| 公共交通機関 | |
|---|---|
| 駐 車 場 |
