自宅でできる簡単ストレッチ

お家のリビングなど、床に座ったままできるストレッチをご紹介します。
トレーニング後やお風呂上がりなどに行って、しなやかな身体を手に入れましょう。
(制作:山口県/協力:山口県健康づくりセンター)