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歯みがきの基本
歯と歯ぐきの間
歯と歯肉の境目に毛先を45°に当てる。
歯と歯の間
毛先を細かく振動させ、歯と歯の間に歯ブラシの毛先が届くようにする。
かみあわせる面の溝
かみ合う面は直角に当てて小さくゴシゴシとみがく。
前歯の裏側
歯ブラシを縦に当て、縦方向に動かす。
歯の間もキレイに
歯間ブラシやデンタルフロスを使って、歯ブラシだけでは届かない、歯と歯の間を掃除する。
入れ歯をキレイに
流水で流しながら、専用ブラシ等を利用して洗う。部分入れ歯は、バネの部分を小さなブラシを使ってきれいにする。万一落としてもこわれないように水のはった洗面器の上で洗う。
舌をキレイに
歯みがきの後、舌ブラシで鏡を見ながら舌の「奥から手前」に掃除する。
