白菜サラダ～かつお節とマヨネーズのコラボ～

	ごまの風味やかつお節のうまみで減塩でも美味しく食べられるようにしました。

材料（4人分）

白菜	300g
マヨネーズ	大さじ3
すりごま	大さじ3
かつお節	5g

作り方

1. 白菜はせん切りにし、たっぷりのお湯で茹でる。
2. 水気をしぼり、マヨネーズとすりごまを加えて和える。最後にかつお節を混ぜてできあがり。

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［1人分］

エネルギー／119kcal
たんぱく質／3.1g
脂質／10.5g
食塩相当量／0.2g

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※上関町食生活改善推進協議会考案